"21" klatka,biceps,barki

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1810

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

walmord

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1329

Witam dzisiaj pierwszy raz robiłem trening na biceps "21" i bardzo mi się ten trening spodobał i tak się zastanawiam czy opłaca się robić ten trening no inne partie np: barki,klata i tak dalej co o tym myślicie

P.S mój plan to FBW

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

al2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 642 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1852

głupota

...

Resista

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 680 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3555

Popieram

...

walmord

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1329

a możecie uzasadnić dlaczego

...

al2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 642 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1852

bo ciężar, którego używasz będzie zbyt mały, gdyby 21 dało się ćwiczyć inne partie to ronnie nie ograniczał by się tylko do bicepsa

...

walmord

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1329

Aha a jak myślcie czy trening"21" na bica 3 serie nada sie do FBW czy ktoś z was go stosował i czy widać efekty czy to tylko pompuje bica na potem spada

...