niestety znowu sie na chwile odnowila czy tez pojawila kontuzja lokcia.
robilem ostre treningi z duzymi ciezarami i przy treningu tricepsa znowu poczulem to nie przyjemne uklucie.
teraz musze zbastowac z ciezarami troche.
lokiec boli glownie przy tricepsie wyciskaniu na plaskiej i barkach na siedzaco(wycisk).
podjadam teraz osteovit i glukozamine liczac ze szybciej pomoze mi to zregenerowac staw.
miesliscie taka przypadlosc? to wiazadlo jakies? moze przyczepy miesniowe,czy tez sam staw?
sa jakies mocno skuteczne srodki pomagajace w regeneracji?
Zmieniony przez - 69vader69 w dniu 2010-03-24 00:25:53