...
Napisał(a)
Mam bardzo grube uda. WIem żę część masy moich ud to po prostu tłuszcz. Pomysł na ćwiczenia albo zeby "przeerobić" na mięśnie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie napisałeś nic o sobie, czy coś trenujesz, jak jesz, itp. Nie mamy wystarczająco dużo informacji, żeby napisać coś konkretniejszego. W każdym razie podstawa to właściwy sposób odżywiania się i właściwe ćwiczenia. Nie "spadnie Ci" raczej tylko z ud, tłuszcz poleci równomiernie. Jeżeli uda są Twoim słabym punktem i to właśnie na nich masz najwięcej tłuszczu, musisz uzbroić się w cierpliwość. Miej też świadomość, że nawet jak już fajnie wyrzeźbisz sylwetkę dzięki diecie i ćwiczeniom, to przez dłuższy czas na udach nadal będziesz mieć warstwę tłuszczu większą niż gdzie indziej. Dopiero z biegiem czasu, jeśli będziesz wystarczająco konsekwentny i cierpliwy, uda Ci się spalić również i to.
Ale na razie proponuję zajmij się podstawami!
Zmieniony przez - mikowhy_81 w dniu 2010-03-24 08:54:39
Ale na razie proponuję zajmij się podstawami!
Zmieniony przez - mikowhy_81 w dniu 2010-03-24 08:54:39
"Nie liczy się prędkość, ważny jest kierunek".
Polecane artykuły