...
Napisał(a)
Dzięki wszystkim za pomoc. Zwiększe na początku do 2000 i zobaczy się jak to będzie.
...
Napisał(a)
Powiem jeszcze raz bo to czego sie tutaj naczytałem to jedna wielka kpina.
SKąd to jasnej cholery możecie wiedzieć ile koleś robi aerobów/trniengów siłowych na dzień, że chcecie mu wyliczać ile ma jeść na Redukcji ?? OMG OMG OMG OMG
gizzah01,
Wejdz tutaj http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm
ściągnij dziennik posiłów, wypełnij wszystkie Dane, zaznacz Redukcje i Tyle ile Ci wyjdzie się tego trzymaj. (od razu sobie wprowadź posiłki do diety i bedzie dobrze zrobione)
joz1234, juz w jednym temacie pisałem, waże 77 Kg, i redukuje przy ponad 3000 Kalori. Wnioskując po tych bzdurach co piszesz mam Kalori za dużo, a tutaj sie grubo mylisz.
SKąd to jasnej cholery możecie wiedzieć ile koleś robi aerobów/trniengów siłowych na dzień, że chcecie mu wyliczać ile ma jeść na Redukcji ?? OMG OMG OMG OMG
gizzah01,
Wejdz tutaj http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm
ściągnij dziennik posiłów, wypełnij wszystkie Dane, zaznacz Redukcje i Tyle ile Ci wyjdzie się tego trzymaj. (od razu sobie wprowadź posiłki do diety i bedzie dobrze zrobione)
joz1234, juz w jednym temacie pisałem, waże 77 Kg, i redukuje przy ponad 3000 Kalori. Wnioskując po tych bzdurach co piszesz mam Kalori za dużo, a tutaj sie grubo mylisz.
...
Napisał(a)
Dziennik posiłków vitalmaxa nie jest do końca taki dobry do wyliczania zapotrzebowania, do układania diety jak najbardziej najlepiej porównać zapotrzebowanie ze wzorem 24h x waga x wpolczynnik aktywnosci/lub innym i z tym z dziennika.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
każdy wzór jest inny, ja osobiścioe dla siebie jak korzystałem, zrobiłem z vitalmaxa i z ksiazki zywienie w sporcie, i zrobiłem średnią z tych 2
Poprzedni temat
Jak pozbyć się wałeczków z brzucha i z nad kolan?
Następny temat
Problem z przygotowaniem diety!
Polecane artykuły