...
Napisał(a)
Od dwóch dni po bieganiu, graniu w piłkę zaczyna mnie boleć w kolanach Nigdy takiego czegoś nie miałem. Nie nadwyrężam jakoś stawów przy treningu na siłowni. Jeśli chodzi o rozgrzewkę to też raczej nie jest zła. Może mieć to skutek z rośnięciem? Mam 15lat.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wiosna się zaczęła, zacząłeś się ruszać grać w piłke biegać, przez zime nie miałeś może takiego ruchu, nie przejmuj się odpuść sobie 2 dni przeciążanie nóg aż przestaną boleć i śmigaj :)
Nienawidze każdej minuty treningu !
...
Napisał(a)
zwłaszcza że bieganie dość mocno obciąża kolana , odpocnij i obserwuj czy sytuacja będzie się powtarzać
ps nie graj na betonie
ps nie graj na betonie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Nie wiem czy to będzie możliwe bo prawie codziennie biegamy na w-f ale postaram się oszczędzać nogi. Dzięki za rady.
...
Napisał(a)
to postaraj się o odpowiedni obuwie do biegania żeby nie przeciążać stawów
zdrowia
zdrowia
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły