...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
zdecydowanie zmniejsz ilosc wegli na poczatek przyjmij 3g ww na kg/mc, czyli jesli wazysz 92kg to daj 276 g weglowadanow dziennie, pozniej mozesz sobie dodawac w razie cos
" NAJPIERW POCHŁOŃ WIEDZĘ A DOPIERO POTEM POŻYWIENIE "
Polecane artykuły