HIIT AEROBY TABATA

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1469

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

smpoz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 297 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6524

Ćwiczę w pon - śr-pt
Obecnie w dni nie treningowe stosuje hiita i tabate a czy dobrym sposobem yło by np stosować coś takiego
pn- śr - pt - trening siłowy
wt - hiit
czw - aeroby 30 minut biegu
sob - tabata

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sir_Lukasz

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 5491 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 48118

3 treningi siłowe
2 interwalowe
1 aerobowy

za intensywny program dla początkujacego.

1 trening interwałowy w tyg. to max.

www.scperformance.pl

...

k_k_k

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 189 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1760

Co chcesz osiagnac przez interwaly ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Kankes - walka z bulimią

Następny temat

kiedy rzezba po długiej masówce?

Polecane artykuły

HIIT AEROBY TABATA

Trening dla początkujących

Kankes - walka z bulimią

kiedy rzezba po długiej masówce?

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?