2 .WIEK:21
3 .WAGA:70
4.WZROST:175
5 .WYMIARY:
-Biceps:38
-Klata:108
-Udo:56
-Talia:79
6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami Pol Roku systematycznosci
7.CEL TRENINGOWY :Masa
8.UPRAWIANE INNE SPORTY :BRak
9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :wolne ciezary
10 .POZIOM BF% : wtf ??
11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Drobna, Tendencja Do Chudniecia
12 .WYNIKI SILOWE;
-Klata:120
-Przysiad:130
-Martwy ciąg:Nie Robilem
13. CZY MASZ DIETĘ; postawy zywienia, nieokreslona
14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE :brak
15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : Reacktor 3PRo , Mucule Juice 2544
Czy moge tez stosowac ten trening w foremie ab-ww-ab-ww
poniewaz w takiej formie pracuje?