aakg i cm3

Witam
Chce pojechać na tych dwóch suplach
DT rano 4kap.cm3
przed tren. 6 kap. aakg
po tren. 4 kap. cm3
DNT rano 4 kap. cm3
przed snem 2 kap. aakg i tu mam pytanie czy dać jeszcze 4 kap.cm3 żeby cykl byl lepszy czy niema sensu(zawsze trzymam się górnej granicy dawkowania)
Czy po tren. gdy przyjmóje cm3 zrobić odstęp od białka 30min. jak przy stackach czy nie potrzeba?
Mam jeszcze bcaa i niewiem czy brać do cyklu 45min.przed tren.(nie koliduje to z aakg?)czy zostawić po cyklu żeby były mniejsze spadki.
No i jeszcze jedno czy warto kupić do tego l-glutamine ext. żeby więcej masy zrobić czy w nabieraniu masy ona dużo niepomoże? Troche tego dużo ale może ktoś pomoże:) dzięki

proponuje:

DT:
CM3 4 capsy na czczo
4 aakg capsy przed treningiem
4 aakg capsy po treningu
4 capsy cm3 po treningu
DNT:
4 capsy cm3 na czczo
4 capsy aakg przed sniadaniem
4 capsy aakg przed snem

2 opcja(wedlug mnie lepsza):
DT:
4 capsy cm3 na czczo
6-8 capsow aakg przed treningiem
4 capsy cm3 po treningu
DNT-
4 capsy cm3 na czczo
2-3 capsy aakg przed snem

Co do przerwy, to mozesz zrobic tak:
odrazu po treningu cm3 a za 30 minut białko, a za godzine posiłek i bedzie git ;)

BCAA jak są pieniadze to wrzuc przed aero(o ile robisz)

z glutamina Ci nie pomoge, nie mam zielonego pojecia

pozdrawiam

2 opcja suplementacji według erniego jest dobrze rozpisana. Co do L-glutaminy extreme możesz dorzucić do cyklu, typowo po treningu 10g, DW 5 g na czczo, 5 g przed III posiłkiem.

no ta druga opcja to tak w sumie jak myślalem więc tak zrobie...a to cm3 po treningu to z glukozą moge? po 30min samo białko a po godz. cyc z ryżem to będzie ok? bo zazwyczaj krete pije po siłce z glukozą i białkiem a 40min. po posiłek

Tak z białkiem oraz posiłkiem jak najbardziej, ale co do glukozy to uważam że CM3 jest na tyle dobra że nie ma potrzeby używania przy niej glukozy.