Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33
Witam. Mam małą prośbę. Mam treningi 4x w tygodniu i chciałbym się dowiedzieć jak mogę rozłożyć poszczególne partie mięśni w tych treningach (biceps, triceps, klatka, motyle, barki, plecy itd.). Pomijając nogi, które robie zawsze.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 47
Wzrost: 164
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: 1 rok
Uprawiane inne sporty: --
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangi, sztangielki, atlas, ławki.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„