Rozłożenie planu - Szybka odpowiedz !!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 665

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Malolatt46

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 231 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4370

Nie chce mi sie nic pisać chodzi mi tylko czy zrobiłem dobry dobór partii.
Pon.-Barki+Kaptury
Wt.-Nogi+Biceps+Przedramie
Śr.-WOLNE
Czw.Klata
Pt.WOLNE
Sob.Plecy+Triceps

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

raczek87

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 2473 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45320

nie zrobiłeś.

...

GTPK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 139 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 962

Ja bym zrobił tak:pon.Klata+triceps,wt.nogi+przedramie,czw.plecy+biceps,Pt.barki,kaptury

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

po każdym treningu zakwasy

Następny temat

Serie łączone, FBW

Polecane artykuły

Rozłożenie planu - Szybka odpowiedz !!!

Trening dla zaawansowanych

po każdym treningu zakwasy

Serie łączone, FBW

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?