Ketoza i dodatni bilans kaloryczny.

Witam !

Czy istnieje możliwość ułożenia diety ketogenicznej na dodatnim bilansie kalorycznym?Czy jest wogóle sens?No bo wkońcu żeby spalić tkankę tłuszczową potrzebny jest ujemny bilans kaloryczny.Chciałbym troszkę spalić tłuszcz (jestem nieco zatłuszczony w okolicach brzucha,szczególnie boczkii tak wiem że nie da się spalić tłuszczu miejscowo:P)jednak boje się o mięśnie, nie chce stracić tego co ciężko wypracowałem przez ostatnie 8 miesięcy.

z góry dzięki za odp :)

Wydaje mi się że jak odpowiedno przeprowadzisz ckd to nie spalisz miesni.

Ketoza nie jest celem diety ketogenicznej a efektem ubocznym. Nie ma sensu.

No cóż ..Dzięki ;)

a jeśli boisz się o strate mięśni musisz powoli redukować ckd tu bedzie całkowicie zbędne

to w takim razie jaką diete mam ułożyc?

Zbilansowana z ujemnym bilansem kalorycznym. np: b 2,2 t 1,5 reszta ww kcal -300.

tak jest na poczatek wystaczy o mięśnie się nie bój

Ok wielkie dzięki ;)