jakie odżywka?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6

Witam. mam 180cm 67kg ćwicze na siłce już pare misięcy pytanko chciałbym troszke przytyć ale jednocześnie nabrać "rzeźby"(niechce być taki ulany napompowany)

i jaką odżywke możecie mi polecić? Jedni mówią mass xxl inni hard mass a jeszcze inni perfect whey protein.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117946

jaki wogóle masz staż? diete trzymasz? jesli nie ma diety to sie weź za jedzenie, a nie za suple. przytyjesz jak bedziesz miał diete z dodatnim bilansem kalorycznym
masz 180 cm i 67kg wagi, złap mięśnie, bo narazie nie ma w czym rzeźbić

pozdr

...

hudy10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6

w przeciągu 3 miesięcy przytyłem ok 6kg

...

hudy10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6

więc jem ile tylko moge

...

Pędzel_ony

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 487 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10056

wiesz co to jest dieta ?

NO pain NO gain

...

Nitroman Trec Nutrition

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10507

https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę,_duża_pomoc_dla_początkujących.-t545008.html

Powyżej wkleiłem Ci link który z pewnością pomoże Ci z dietą, co do odżywek Mass XXL będzie w sam raz. Koledzy dobrze Ci radzą micha to podstawa zacznij od niej.

...