Szacuny
0
Napisanych postów
187
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1167
Witam cwicze juz na mase prawie 2 miesiące ( widac efekty , przybyło mi 5 kg [diety zabardzo nieprzestrzegałem] ).
Jestem zadowolony ale mam takie pytanie do Was :
Kontynuowac trening na mase czy zaczac trening na rzeźbe ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 80
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa / rzeźba ?
Staż treningowy na słowni: 2 miesiące
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
210
super ale o diecie nie zapominaj bo niedługo nie masa a tłuszcz sie pojawi a tego chyba nie chcesz.napisz jaki masz plan jak cwiczysz.moim zdaniem to jeszcze masa dwa miechy potem 6 tygodni siłowy regeneracja i zobacz efekty nara
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
367
Według mnie to nie pytanie na forum , powinieneś stanąć przed lustrem i sam ocenić czego ci potrzeba , tylko ty wiesz na czym ci zależy bardziej:D Pozdro
Szacuny
0
Napisanych postów
187
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1167
Cwiczyłem systemem FBW teraz miałem sie wziąźć za SPLITA
(nieukrywam że chciałbym się wziąźć za rzeźbe na wakacje ale jeszcze te 2 miesiące podbije na masę) ; wogóle to miałem zamiar jesień i zimę poświęcic na masę a wiosnę i lato na rzeźbe