FaceRace
Może Wy mi poradzicie - dostałem już tyle sprzecznych informacji...
Co jeść przed i po zajęciach spinningu? Przed - żeby dać radę na treningu, ale i żeby organizm spalał tłuszcz. Po - żeby się zregenerować, ale jednocześnie mieć na uwadze redukcję masy ciała. Treningi mam pon. 17-18 i czw. 18-20.30.
Co jeść przed i po zajęciach spinningu? Przed - żeby dać radę na treningu, ale i żeby organizm spalał tłuszcz. Po - żeby się zregenerować, ale jednocześnie mieć na uwadze redukcję masy ciała. Treningi mam pon. 17-18 i czw. 18-20.30.
Krzysztof Piekarz
