dawkowanie cell pump+mono

Siema. Mam 18 lat, oczywiście dobra dieta jest, trening też. Mam za sobą jeden cykl na zwykłym mono, chcę teraz zacząć drugi na jabłczan+mono.

Moje odżywki to Cell Pump 665g i 300 tabsów mono z Olimpu. I mam mały problem jak to dawkować.

Trenuję 3x w tygodniu PON(po południu)-CZW(po południu)-SOB(rano) i myślę, że to będzie tak:

DT:
rano 5g mono
bezpośrednio po treningu porcja Cell Pump czyli 9g

wyjątek sobota:
rano od razu po treningu porcja Cell Pump czyli 9g
po południu/wieczorem 5g mono


DNT:
rano 5g mono
po południu/w godzinie treningu porcja Cell Pumpa


Dobrze jest czy poradzilibyście jakoś inaczej?

1000000000 razy było to na forum......

Było- BAN

DT:
5g mono na czczo
10g CP przed treningiem

DNT:
5g mono na czczo
10g CP po popołudniu.



Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-03-28 17:21:19