no_nejm
1.Witam, poszukuje planu na rozciąganie całego ciała, znalazłem wiele różnorakich planów na rozciąganie ale to były pojedyncze plany np. tylko na szpagat turecki, francuski... ale robienie tego wszystkiego po kolei wiadomo ze by zajęło dużo czasu, dlatego poszukuje jednego planu który prowadziłby do ogólnego rozciągnięcia ciała ( nóg, pleców, boków, ramion tak aby robić różnego rodzaju szpagaty, mostki, skłony tak by dotykać głową kolan, wysokie kopnięcia itd...) jeśli ktoś by miał taki plan to bym bardzo prosił, bo jak na razie to wolałbym sam nie układać planu który miałbym stosować systematycznie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
257
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
wirda
Taekwondo Coach
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
4979
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35920
Wystarczy wpisać w googlach rozciąganie a wyszukiwarka sama podaje Ci propozycję partii ciała do rozciągnięcia.. wystarczy poszukać.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
