siatkarz21
Witam!
Tak jak napisałem w temacie. Posiadam no-xplode oraz białko myofusion i mam pytanko czy coś do tego packa dołożyć??
Potrzebuję wzmocnić siłę i wytrzymałość w przeciągu około 3 tygodni.
Chodzę na siłownie jakieś 4 razy w tygodniu od 4 miesięcy oraz od 2 lat mam treningi 3 razy w tygodniu siatkówki.
Aktualnie podciągam się na drążku jakieś 17 razy a potrzebuję około 30. Jest pytanie jak to zrobić w tak krótkim czasie? Wiem że nie będzie to proste ale jeśli jest cień szansy to będę próbował ;) Z góry dzięki ;)
Tak jak napisałem w temacie. Posiadam no-xplode oraz białko myofusion i mam pytanko czy coś do tego packa dołożyć??
Potrzebuję wzmocnić siłę i wytrzymałość w przeciągu około 3 tygodni.
Chodzę na siłownie jakieś 4 razy w tygodniu od 4 miesięcy oraz od 2 lat mam treningi 3 razy w tygodniu siatkówki.
Aktualnie podciągam się na drążku jakieś 17 razy a potrzebuję około 30. Jest pytanie jak to zrobić w tak krótkim czasie? Wiem że nie będzie to proste ale jeśli jest cień szansy to będę próbował ;) Z góry dzięki ;)
Krzysztof Piekarz
Aras84
Amentoris
