przy takim wykonaniu wysiada sie juz po paru powtorzeniach.
warto miedzy sztangielki wlozyc kawalek prostokatny gumy lub mala wycieraczke ale mozliwie gladka.wtedy ,gdy zaczyna sie odpuszczac sciskanie-guma wypada..
najlepiej oczywiscie robic to w polaczeniu z wyciagami ale z tym jest problem nawet na bardzo dobrze wyposarzonej silowni...:)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html