qufello
Witam,
chciałem się zapytać czy jest możliwość zrobienia treningu na mase, bez dużych obciążeń?? i bez obciazania kregoslupa?
Problem jest taki ze mam problemy z kregoslupem i to wieksze niz myslalem (nie bede sie zaglebial w historie ale spowodowane jest to wypadkiemsprzed 9 miesiecy, myslalem ze wszystko jest OK, ale wyszlo dopiero teraz:
mam bole na calej dlugosci a najwiecej na wysokosci karku i klatki, czasem przez to trace czasem dech,
problem jest najwiekszy przy przysiadach i plecach, przy duzych obciazenia - oprocz utraty dechu, mam tez odretwienie 2 palcow u rak jak spie)
Od kiedy pamietam cos cwiczylem, silownia to generalnie "moje zycie", ale strasznie sie zle czuje nie moc w pelni zrobic treningu bez duzych obciazen, poczucia napiecia miesni, wymeczajacych przysiadow itd.
Rozumiem ze polecicie mi wiekszosc maszyn - ale co dalej?
z gory dzieki za info - pozdrawiam.
chciałem się zapytać czy jest możliwość zrobienia treningu na mase, bez dużych obciążeń?? i bez obciazania kregoslupa?
Problem jest taki ze mam problemy z kregoslupem i to wieksze niz myslalem (nie bede sie zaglebial w historie ale spowodowane jest to wypadkiemsprzed 9 miesiecy, myslalem ze wszystko jest OK, ale wyszlo dopiero teraz:
mam bole na calej dlugosci a najwiecej na wysokosci karku i klatki, czasem przez to trace czasem dech,
problem jest najwiekszy przy przysiadach i plecach, przy duzych obciazenia - oprocz utraty dechu, mam tez odretwienie 2 palcow u rak jak spie)
Od kiedy pamietam cos cwiczylem, silownia to generalnie "moje zycie", ale strasznie sie zle czuje nie moc w pelni zrobic treningu bez duzych obciazen, poczucia napiecia miesni, wymeczajacych przysiadow itd.
Rozumiem ze polecicie mi wiekszosc maszyn - ale co dalej?
z gory dzieki za info - pozdrawiam.
KLIKAJ JAK CZESTO SIE DA http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl
Krzysztof Piekarz
