tomi444
Witam Elite :P
Pragnę hehe abyście mi pomogli w doborze PH i ocenili mi dietke. Wiec zaczne od diety.
0.5 kg cycka :)
2 kostki twarogu połtłusty / chudy
10 jajek xl
chleb razowy okolo 6 skibeczek dziennie do poludnia
ryz 200 gram przed i po treningu
500 gram warzyw do miesa
3 litry wody + soki
8 rano:
5 jajek odrobina majonezu i 2 skibeczki razowego
10.30 kostka twarogu i 2 skibeczki
13.00 jajecznica z 5 jaj na oliwie z oliwek i 2 skibeczki
14.30 cyc 250 gram i paczka ruzy i warzywa
17.00 cyc 250 gram i paczka ryzu i warzywa
19.00 odzywka bialkowa 30 gram koncentratu / izolatu
21.00 kostka twarogu
23.00 odzywka i sen:)
Teraz czas na PH
myślę nad :
Generic labz X-MASS
Mdrol poraz 2
epithine e poraz 2 (super srodeczek:D)
Trenadrol
phera mass
halodrol
deka 750 jakas nowośc moze ktos stosował
OXANABOLON
a moze macie jakies inne propozycje.
Jeśli bedzie ktos łakawy odpowiedziec na pytabnia to byłbtm wdziecdzny. nie oczekuje odpTypu nie lepiej redykcja czy shoty bo szkoda wątroby.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 112-114
Wzrost: 183
Obwód klatki: 125
Obwód ramienia: 47-47.5
Obwód talii: 100
Obwód uda: 70
Obwód łydki: 42
Staż na siłowni: 2.5 roku systematycznie
Ilość spożywanego białka: wg diety
Ilość spożywanych węglowodanów: wg diety
Ilość spożywanych tłuszczów: wg diety
Opis przebytych cykli sterydowych: 4 razy meta i mdrol + epithine
Trening: 4 razy w tyg maszyny + wolne ciezary
Cel cyklu: dobrej jakości miesko ;)
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miechy
Poziom BF%: 14%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: wolna
Wyciskanie leżąc (MAX): 180
Martwy ciąg (MAX): brak
Przysiad (MAX): btrak
Pragnę hehe abyście mi pomogli w doborze PH i ocenili mi dietke. Wiec zaczne od diety.
0.5 kg cycka :)
2 kostki twarogu połtłusty / chudy
10 jajek xl
chleb razowy okolo 6 skibeczek dziennie do poludnia
ryz 200 gram przed i po treningu
500 gram warzyw do miesa
3 litry wody + soki
8 rano:
5 jajek odrobina majonezu i 2 skibeczki razowego
10.30 kostka twarogu i 2 skibeczki
13.00 jajecznica z 5 jaj na oliwie z oliwek i 2 skibeczki
14.30 cyc 250 gram i paczka ruzy i warzywa
17.00 cyc 250 gram i paczka ryzu i warzywa
19.00 odzywka bialkowa 30 gram koncentratu / izolatu
21.00 kostka twarogu
23.00 odzywka i sen:)
Teraz czas na PH
myślę nad :
Generic labz X-MASS
Mdrol poraz 2
epithine e poraz 2 (super srodeczek:D)
Trenadrol
phera mass
halodrol
deka 750 jakas nowośc moze ktos stosował
OXANABOLON
a moze macie jakies inne propozycje.
Jeśli bedzie ktos łakawy odpowiedziec na pytabnia to byłbtm wdziecdzny. nie oczekuje odpTypu nie lepiej redykcja czy shoty bo szkoda wątroby.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 112-114
Wzrost: 183
Obwód klatki: 125
Obwód ramienia: 47-47.5
Obwód talii: 100
Obwód uda: 70
Obwód łydki: 42
Staż na siłowni: 2.5 roku systematycznie
Ilość spożywanego białka: wg diety
Ilość spożywanych węglowodanów: wg diety
Ilość spożywanych tłuszczów: wg diety
Opis przebytych cykli sterydowych: 4 razy meta i mdrol + epithine
Trening: 4 razy w tyg maszyny + wolne ciezary
Cel cyklu: dobrej jakości miesko ;)
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miechy
Poziom BF%: 14%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: wolna
Wyciskanie leżąc (MAX): 180
Martwy ciąg (MAX): brak
Przysiad (MAX): btrak
MY BODY IS A MACHINE
Krzysztof Piekarz
