Zimna kąpiel

Nie macie problemów z oddychaniem jak bierzecie lodowaty prysznic?

https://www.sfd.pl/Jakie_mechanizmy_wywołują_reakcje_łapania_oddechu_przy_zmiennocieplnym_prysznicu-t484012.html

Jeśli idzie o kąpiel to wiem, że większość osób nie zanurza głowy. Co do prysznica - sam leję zimną wodę również na głowę, ale większość zlewania idzie na pozostała część ciała.

Ogólnie należy konkretnie pod siebie wypracować jakiś tam schemat takich praktyk.

ok, dzięki!

lepsze jest 15 minut sauny i do lodowatego przerębla, ja tak robie i jest git

poczytałem troche o morsowaniu, może od września/października sie skusze spróbować