Mono Vitalmax, Cell Pump oraz Gainer z Biogenix`a

Witam !!!
Posiadam Mono Vitalmax, Cell Pump oraz Gainer z Biogenix`a. Są to moje pierwsze suple i jeszcze nie wiem jak to dokładnie dawkować i kiedy brać czekam na wasze fachowe propozycje jak, z czym i ,kiedy brać. Dietka oczywiście na masę jest.
Pzdr. i czekam na odpowiedzi !!!

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --

Wiek: 18

Waga: 75

Wzrost: 183

Cel cyklu: Masa, siła

stosowane już wcześniej suplementy : nie

Uprawiane inne sporty: nie

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: ----

przewidziane finanse na cykl: -----

uwagi i sugestie: ----

Staż treningowy: 1,5 roku

"Dietka oczywiście na masę jest" - tjaaa...
gainer po treningu (wedlug brakow w diecie)
cell pump przed treningiem
mono po treningu (z gainerem) i opcjonalnie rano

bylo na forum jak brac
DT rano 5g mono przed treningiem 10gcell pump
DNT rano 5g mono

a gainer możesz brac przed i po treningu