Healek
Cześć
Mam problem z którym nie wiem jak sobie poradzić, do rzeczy.
Podzielmy klatkę na 4 części: GL, GP, DL, DP. Opisze to na lewym cycku.
GL - wybiło mi w zadowalającym stopniu (akurat ten który, mało się rzuca w oczy na tle innych) GP,DL,DP - tragedia względem GL, mięsień prawie w ogolę nie wybił.
Co mam zrobić aby zatrzeć ta różnicę??
Dieta - brak
Osprzęt - full
Staż - 1,5 roku
Plan ćwiczeń:
-wyciskanie na ławce płaskiej gryfu
-wyciskanie na ławce skośnej góra sztangielek
-wyciskanie na ławce skośnej góra gryf
-rozpiętki
-brama
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 82
Wzrost: 179
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: 1,5 roku
Uprawiane inne sporty: Kick-Boxing
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Mam problem z którym nie wiem jak sobie poradzić, do rzeczy.
Podzielmy klatkę na 4 części: GL, GP, DL, DP. Opisze to na lewym cycku.
GL - wybiło mi w zadowalającym stopniu (akurat ten który, mało się rzuca w oczy na tle innych) GP,DL,DP - tragedia względem GL, mięsień prawie w ogolę nie wybił.
Co mam zrobić aby zatrzeć ta różnicę??
Dieta - brak
Osprzęt - full
Staż - 1,5 roku
Plan ćwiczeń:
-wyciskanie na ławce płaskiej gryfu
-wyciskanie na ławce skośnej góra sztangielek
-wyciskanie na ławce skośnej góra gryf
-rozpiętki
-brama
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 82
Wzrost: 179
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: 1,5 roku
Uprawiane inne sporty: Kick-Boxing
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Krzysztof Piekarz
