toudii21
1tydz- M Drol 1 kaps ed (po sniadaniu)
2-4tydz. M Drol 2 kaps ed (po sniadaniu i po posiłku przed treningowym)
3-6tydz. Epi 3 kaps ed ( rozlozone na 3 porcje -po posilkach)
PYTANIE?
Czy w 3 i 4 tyg m-drol i epi brac jednoczenie po sniadaniu(lacznie 5tab) i po posiłku przed treningowym (5tab)? dodam tylko ze jem sniadanie o 8 potem o 11 posilek przed treningowy- czy po takim krotkim czasie od razu łykać 2 dawke ?
W trakcie cyklu
omega-3 / 2-3kap dziennie
witaminy olimpu (OLIMP Vita-Min Plus - czy te mogą być??)
czosnek w tab. 100mg ed
przed snem zma apteczne (cincas forte i fliomag b6),
Oslonki w trakcie :
Sylicynar , ESSELIV Forte czy Liver Detoxifier - Które wybrac i czy brac tak jak na opakowaniu czy 1 tab na 1 tab ph
Odblok i oslonki
Dzień 1 300mg Clomidu + 20mg Nolvadexu
Dni 2-11 100mg Clomidu + 20mg Nolvadexu
Dni 12-21 50mg Clomidu + 20mg Nolvadexu
Hepatil -czy brac tak jak na opakowaniu czy może jakos inaczej ?
mam nadzieje ze nic nie pominalem ... prosze o sprawdzenie i doradzenie z gory dzieki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 91
Wzrost: 183
Obwód klatki: 117
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: nie mierzylem
Obwód uda: nie mierzylem
Obwód łydki: nie mierzylem
Staż na siłowni: 2lata 4 mies.
Ilość spożywanego białka:
Ilość spożywanych węglowodanów:
Ilość spożywanych tłuszczów:
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: 3 razy w tyg
Cel cyklu: masa miesniowa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad 4msc
Poziom BF%: n/w
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej chudniecia
Stan zdrowia: b.dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii:
Wyciskanie leżąc (MAX): 110
Martwy ciąg (MAX):
Przysiad (MAX):
2-4tydz. M Drol 2 kaps ed (po sniadaniu i po posiłku przed treningowym)
3-6tydz. Epi 3 kaps ed ( rozlozone na 3 porcje -po posilkach)
PYTANIE?
Czy w 3 i 4 tyg m-drol i epi brac jednoczenie po sniadaniu(lacznie 5tab) i po posiłku przed treningowym (5tab)? dodam tylko ze jem sniadanie o 8 potem o 11 posilek przed treningowy- czy po takim krotkim czasie od razu łykać 2 dawke ?
W trakcie cyklu
omega-3 / 2-3kap dziennie
witaminy olimpu (OLIMP Vita-Min Plus - czy te mogą być??)
czosnek w tab. 100mg ed
przed snem zma apteczne (cincas forte i fliomag b6),
Oslonki w trakcie :
Sylicynar , ESSELIV Forte czy Liver Detoxifier - Które wybrac i czy brac tak jak na opakowaniu czy 1 tab na 1 tab ph
Odblok i oslonki
Dzień 1 300mg Clomidu + 20mg Nolvadexu
Dni 2-11 100mg Clomidu + 20mg Nolvadexu
Dni 12-21 50mg Clomidu + 20mg Nolvadexu
Hepatil -czy brac tak jak na opakowaniu czy może jakos inaczej ?
mam nadzieje ze nic nie pominalem ... prosze o sprawdzenie i doradzenie z gory dzieki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 91
Wzrost: 183
Obwód klatki: 117
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: nie mierzylem
Obwód uda: nie mierzylem
Obwód łydki: nie mierzylem
Staż na siłowni: 2lata 4 mies.
Ilość spożywanego białka:
Ilość spożywanych węglowodanów:
Ilość spożywanych tłuszczów:
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: 3 razy w tyg
Cel cyklu: masa miesniowa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad 4msc
Poziom BF%: n/w
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej chudniecia
Stan zdrowia: b.dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii:
Wyciskanie leżąc (MAX): 110
Martwy ciąg (MAX):
Przysiad (MAX):
Krzysztof Piekarz
karol_lodz
jabolcokk
