jak wiadomo są różne techniki przysiadów ze sztangą, jedne np. zakładają tzw półprzysiad (lekko poniżej 90stopni) a inne b. nisko (ass to the grass).
Mam zapytanie jakie przysiady lepiej robić (jakie dadzą większą korzyść):
a) mniejszy ciężar ale głębiej (prawie ass to the grass)
b) większy ciężar ale półprzysiad (<90stopni) ?