Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
363
Ćwiczę juz około 2 miesiące, od początku z dietą, przytyłem około 2 kg, siła też poszła, ale strasznie wolno to idzie. I tu moje pytanie czy ta dieta jest dobra? Wiek: 15 lat
Posiłek 1
3 jajka kurze
Mleko 2% - 200 g
Płatki owsiane 100g
Rodzynki,orzechy i pestki dyni
Posiłek 2 (w szkole)
(niestety nie lubie zimnego mięsa np. z kurczaka więc posiłek w szkole jest jaki jest)
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
nie licz nic jak nie bedzie szło zwiększaj
dziwi mnie że nie lubisz zimnego kurczaka a letni ser twarogowy przechodzi Ci przez gardło myślę że [problem leży gdzieś indziej ale może być i tak pozdr
dieta ok
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
363
s.m.p.a miałeś racje z tym kurakiem, problem chyba leżał gdzie indziej:) Sprobowałem i teraz mój posiłek w szkole składa się z 2 bułek grahamek, pierś z kurczaka ok 100-120g i tam jakieś warzywa. a mam takie pytanie 3 kg czystej masy w 1.5 miecha to dobrze czy malo?