Czy eaa nadają się na redukcję?

Chodzi mi o to czy stacki eaa+bcaa, egzogenne mogą powstrzymywać skutecznie katabolizm potreningowy na niskiej podaży kalorii?

Mowa tu o purple wraath czy growth factor. Nie mówię tu o porcji która by zawierała z 10g bcaa, bo wtedy trzeba by brać podwójne. Lecz o standard ok 10g(4-5g bcaa, reszta inne aminy)

EAA to mianokwasy najwazniejsze, te w ktore warto inwestować, w zasadzie wartosc bialka mozna szacowac na podstawie zawartosci EAA - gdyz najprawdopodobniej to tylko te aminokwasy mają realny wplyw na odpowiedz anaboliczną organizmu.

Czy zablokujakatabolizm, czywtsracza - tego nie wiem. Ale rozwiazanie moim zdaniem sensowne

11g porcja
# BCAA 4,5g
# EAA 4g
# L-glutamina 2g

Przed i po trenie/aerobach? Na rower jak będę szedł to carbo + te aminy do bidonu na drogę. Styknie ?

ja bym bral przed treningiem po treningu, przed aero
na rower moze byc.

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-03-31 15:35:27

trudno oszacowac dawkę - czy styknie. Ale sam zabieg jest si.

Bilans będzie zerowy, nie ujemny to może nie będzie tak źle.

Ja będę właśnie stosował przy Redukcji EAA TsT a w jakim stopniu pomogą jeszcze nie wiem , teorie teoriami ale ja wole praktykę.

Ciężko znaleść coś ciekawego w eaa