Betr
Mam wielką prośbę:):
Mam 15 lat, 50 kg wagi, 165-170 cm wzrostu
Dawno się nie ważyłem i nie mierzyłem xd ale mniejsza o to:) Chciałbym was prosić o jakieś propozycję aby mi pomóc;) Chciałbym przytyć na masie czyli zbudować większą masę mięśnową:) Chodzę na siłownie - są efekty lecz chciałbym, aby były większe oraz lepsze. Co może być ważnę dużo zażywam sportów.. Praktycznie codziennie treningi;) więc nawet ta siłka jest chyba nie potrzebna
Chciałbym prosić propozycję nie wiem... coś mam jeść szczególnego.. jakieś odrzywki?? nie wiem:) Z góry dzięki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 52
Wzrost: 168
Cel treningowy: Masa mięśniowa
Staż treningowy na słowni: 1 rok
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, koszykówka, pływanie codzienne bieganie.
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drążek do podciągania się, sztanga + odważniki, sztangielki
Dieta: nic nie mam pojęcia
Przeciwskaznania medyczne: nic
Zażywane suplementy: nic chcę to zmienić
Mam 15 lat, 50 kg wagi, 165-170 cm wzrostu
Dawno się nie ważyłem i nie mierzyłem xd ale mniejsza o to:) Chciałbym was prosić o jakieś propozycję aby mi pomóc;) Chciałbym przytyć na masie czyli zbudować większą masę mięśnową:) Chodzę na siłownie - są efekty lecz chciałbym, aby były większe oraz lepsze. Co może być ważnę dużo zażywam sportów.. Praktycznie codziennie treningi;) więc nawet ta siłka jest chyba nie potrzebna
Chciałbym prosić propozycję nie wiem... coś mam jeść szczególnego.. jakieś odrzywki?? nie wiem:) Z góry dzięki Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 52
Wzrost: 168
Cel treningowy: Masa mięśniowa
Staż treningowy na słowni: 1 rok
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, koszykówka, pływanie codzienne bieganie.
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drążek do podciągania się, sztanga + odważniki, sztangielki
Dieta: nic nie mam pojęcia
Przeciwskaznania medyczne: nic
Zażywane suplementy: nic chcę to zmienić
Krzysztof Piekarz
_Qanto
