Szacuny
1
Napisanych postów
22
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
201
Witam, na siłowni ćwiczę prawie 1,5 roku. Doznałem naderwania 2 mięśni w prawym barku. Lekarz powiedział żeby zaprzestać treningów do 6 tygodni i dał skierowanie na zabiegi rehabilitacyjne. Mam pytanie czy po tym urazie będę mógł kontynuować siłownię ? i czy mogę jakimi domowymi ćwiczeniami, spięciami mięśni zachować tą masę mięśniowa i zapobiec flaczeniu mięśnie ??
Szacuny
2362
Napisanych postów
30609
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270708
jak zaleczysz kontuxzję to będziesz mógłćwiczyć
tyle że jak teraz zaczniesz się wbawić w podtrzymywanie czegokolwiek bez zaleczenia kontuzji to kontuzja się pogłębi i czas na wyleczenie jej wydłuży się,cvo będzie oznaczało dłuższą od pierwotnie zakładanej, przerwę w ćwiczeniach
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"