Jakie cwiczonka na kratke?

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2037 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17417

Hejcia pfff
Otoz odrazu podkreslam ze kiedys robilem brzuszki po 120 pare dziennie i juz drugi raz robie abs2 poziom a niedlugo bd musial zwiekszyc ilosc (dosc latwo idzie heh) . Jakie cwiczenia na brzuch? bo podobniez cwiczenia z ciezarem zwiekszaja mase miesni brzucha. Podajcie pare cwiczen na brzuch.

Jak pomogłem to podziękuj . !
Jak nie to pytaj .!

" Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty"

TEST FITMAX Fire Fit podsumowanie str.6 : http://www.sfd.pl/TEST_Fire_Fit__Cyborg69-t860618.html?pow=tak&userid=304292#post5.

http://www.sfd.pl/Cyborg69_,_będzie_sie_działo_!_-t948969.html - MÓJ DZIENNIK

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

robisz ABS2 i pytasz jakie cwiczenia ??

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Cyborg69

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2037 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17417

tak bo pisali mi w poprzednim temacie z planem ze abs2 to syf ze lepiej cwiczenia z ciezarem :P a wiec?

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

prosto po 1 cwiczeniu na kazdy rejon kolejno dol/skos/gora

znajdziesz je w atlasie

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Cyborg69

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2037 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17417

ale czy ktos mi odpowie na pytanie Czy cwiczenia z ciezarem sa lepsze od abs2?

...

psskuzer

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 408

Właściwie nikt Ci nie odpowie czy jest lepsze bo to pojecie wzgledne.
Wiekszosc jest za treningiem brzucha polegajacym na cwiczeniu go raz, dwa na tydzien na profesjonalnej silowni, pomijajac abs, a6w, zgadzam sie oczywiscie ze masa wtedy idzie o wiele lepiej.
Ogólnie uważam ze trening miesni brzucha codziennie to nie jest najlepszy pomysl, ale to moja subiektywna opinia. Powodzenia

Jeśli nie musisz biec, idż, jeśli nie musisz iść, stój...
MASA MASA MASA...

...