Dieta prosze o Opinie

7:00
Na poranek 2 tabletki aminokwasów+magnez.
Śniadanie:
Omlet 7:2 dla białek 100g płatków owsianych,20g rodzynek,20g migdałów,20g pestek słonecznika,100-150g twarogu,100g truskawek.
Do śniadania witaminy Olimpa+saszetka Animal Cuts+5mil oliwy na patelnie
10:30
Posiłek przed treningowy:
100g ryżu brązowego,100g kuraka.
Przed treningiem 2 amino
12:00
Bezpośrednio po treningu carbo 50g+2x amino,po 30min 50g białka
13:00
Posiłek po treningowy:
100g ryżu białego,150g kuraka,100g brokółów+jabłko.
14-15:00
Sesja Aerobów 45-1h
2 saszetka Animal Cuts
16:00
100g ryżu,100g kuraka,100g brokółów+jabłko
19:00
150g Twarogu+100g truskawek+20-50g orzechów nerkowca+10mil oleju linianego+Omega3

trochę mało tłuszczy nie ma celu nie ma wyliczonych wartości nie ma co oceniać