...
Napisał(a)
Witam mam 16lat 182 cm wzrostu 70kg wagi.ćwicze juz od ponad roku i chciał bym zacząć stosować jakieś suplementy.do tej pory brałem tylko białka i gainery.Prosze o propozycje.Acha jeśli suplement jest dobry to cena nie gra roli
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
+ rozklad b/w/t w diecie.
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
+ rozklad b/w/t w diecie.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
diete ułóz, potem suple.
Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...
...
Napisał(a)
1 .WIEK:15 lat
2 .WAGA:70kg
3 .WZROST:182
4 .WYMIARY:
-Biceps:31,5cm
-Klata:94cm
-Udo:58cm
-Talia:82,5
5 .STAZ NA SILOWNI:ponad rok
6 .CEL SUPLEMENTACJI:siła i masa mieśniowa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:jakies pół roku temu creatine micronized 200 mesh+glutamina ale nie skonczyłem całego cyklu
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:ok.200zł
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 18,2%
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):raczej do chudnięcia
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:70kg
-Przysiad:nie praktykuje
-Mc:nie praktykuje
12 . Czy masz dietę? tak.1,7g białka na kg węgli ani tłuszczów nie licze ale mysle ze jest wmiare.
Zmieniony przez - mateusz018 w dniu 2010-04-01 08:56:30
Zmieniony przez - mateusz018 w dniu 2010-04-01 09:30:20
2 .WAGA:70kg
3 .WZROST:182
4 .WYMIARY:
-Biceps:31,5cm
-Klata:94cm
-Udo:58cm
-Talia:82,5
5 .STAZ NA SILOWNI:ponad rok
6 .CEL SUPLEMENTACJI:siła i masa mieśniowa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:jakies pół roku temu creatine micronized 200 mesh+glutamina ale nie skonczyłem całego cyklu
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:ok.200zł
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 18,2%
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):raczej do chudnięcia
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:70kg
-Przysiad:nie praktykuje
-Mc:nie praktykuje
12 . Czy masz dietę? tak.1,7g białka na kg węgli ani tłuszczów nie licze ale mysle ze jest wmiare.
Zmieniony przez - mateusz018 w dniu 2010-04-01 08:56:30
Zmieniony przez - mateusz018 w dniu 2010-04-01 09:30:20
...
Napisał(a)
Przy twojej wadze i wzroście i bf nie miałbyś w łapie 31,5 coś kręcisz
...
Napisał(a)
nie mam powodu do oszukiwania,a jesli chodzi o bf to może źle zmierzyłem ale pozostale parametry są prwidłowo zmierzone.więc mozecie mi odpowiedzieć?
Polecane artykuły