tomek2388
witam
Chciałbym aby mi ktoś pomógł w ułożeniu planu treningowego z hantlami na rzeźbe na cały tydzień. Szukałem wszędzie, nic podobnego nie mogę znaleźć, jedynie co to dużo zachęceń do samodzielnego ułożenia planu, jednakże jestem laikiem w tych sprawach i nie moge poradzić sobie z tym... wszędzie co innego piszą. Może ktoś by pomógł. Nadmienię iż posiadam 2 hantle po 10 kg. Ważę 84 kg i mierzę 188 cm. Proszę o pomoc. Z góry dziękuje.
Zmieniony przez - tomek2388 w dniu 2010-03-31 21:21:15
Chciałbym aby mi ktoś pomógł w ułożeniu planu treningowego z hantlami na rzeźbe na cały tydzień. Szukałem wszędzie, nic podobnego nie mogę znaleźć, jedynie co to dużo zachęceń do samodzielnego ułożenia planu, jednakże jestem laikiem w tych sprawach i nie moge poradzić sobie z tym... wszędzie co innego piszą. Może ktoś by pomógł. Nadmienię iż posiadam 2 hantle po 10 kg. Ważę 84 kg i mierzę 188 cm. Proszę o pomoc. Z góry dziękuje.
Zmieniony przez - tomek2388 w dniu 2010-03-31 21:21:15
Krzysztof Piekarz
