zapotrzebowanie kaloryczne a dostarczane ilosci bialka ww i tluszczu

Jezeli oblicze zapotrzebowanie kal. i odejme od tego 300,400 kal jak doradzaja eksperci aby chudnac zdrowo i nie za szybko, tak na prawde czy ma to takie wielkie znaczenie ile dokladnie bialka ww i tluszczu bede dostarczal jako zrodla energii .
Oczywiscie biore pod uwage ze nalezy znacznie obraniczyc sporzycie slodyczy, fastfoodow gazowanych napojow itd