tomek_22
Witajcie
Chciałbym sie dowiedziec jak nalezy trenowac i jakie ćwiczenia wykonywać aby zyskac na szybkości. Ogolnie biegam, czasem nawet godzine ale to jest jednostajny bieg... Chodzi mi zeby rozwinac sie pod kontem sprintu, na odleglosci 3 boisk do kosza i miesz szybki start:) Mozecie cos mi poradzic?
Chciałbym sie dowiedziec jak nalezy trenowac i jakie ćwiczenia wykonywać aby zyskac na szybkości. Ogolnie biegam, czasem nawet godzine ale to jest jednostajny bieg... Chodzi mi zeby rozwinac sie pod kontem sprintu, na odleglosci 3 boisk do kosza i miesz szybki start:) Mozecie cos mi poradzic?
Sila jest w NAS
Krzysztof Piekarz
