Jakie suple...

Witam.

Wiek : 19

Waga : 91kg

Wzrost : 189 cm

Cel cyklu : siła , masa

stosowane już wcześniej suplementy : storm , shock teraphy, cell pump i mono od Olimpa.

Uprawiane inne sporty : bieganie , rower

stosowane wcześniej spalacze : fat burner, Thermo Cut, i teraz jestem w trakcie Super Cuts 3 (Universal)

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Super Cuts 3 (Universal) , Ostrowia WPC 80.

ilość dni wolnych od kreatyny : 40dni

przewidziane finanse na cykl : ok 250zl

uwagi i sugestie : brak

Staż treningowy : rok

mam zamiar zacząć 3 cykl , planuje zakupić monohydrat Universala. Nie wiem osobiście jaką do tego kupić pompe przed treningową i zastanawiam sie co lepiej kupić czy BCAA czy białko do tego cyklu.

Zdjecie było robione jak ważyłem ok 4 kg wiecej.


Proszę o Wasze opinie :D

jak wygląda kwestia odżywiania?

ta "pompa treningowa" ma być z kreatyną czy bez? do jakiej kwoty?

białko jeśli masz braki w odżywianiu jak najbardziej

bcaa na masie raczej tylko jako wspomagacz treningowy

diety jako takiej nie ma , ostatnio stosowałem diete białkową w celu redukcji masy .Pompa to mysle ze raczej bez kreatyny , bo mysle ze te mono starczy. Cena to mysle do ok 140zl.

to raczej szkoda kasy na odżywki, gdyż zbilansowane odżywianie jest absolutną podstawą w tym sporcie

ale jeśli się upierasz, to masz dwie kosy:

https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._APS_Mesomorph-opis1002.html

https://sklep.sfd.pl/Peak_Detonator-opis25739.html

lub dwa mniej narkotyczne produkty:

https://sklep.sfd.pl/Bsn_N.O__Xplode-opis1347.html

https://sklep.sfd.pl/Nutrabolics_NOZ_IV-opis3451.html