pomocy !!!

Witam! !!

Chiałbym się spytać czy istnieją jakieś odżywki jednocześnie spalające tłuszcze , a wzrostem masy mięśniowej.

z góry dziękuje i pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 94kg

Wzrost: 180cm

Obwód klatki: 92

Obwód ramienia: 36

Obwód talii: 105

Obwód uda: 82

Obwód łydki: 31

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 33%

Aktywność w ciągu dnia: szkoła i siłownia

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: koszykówka 3x w tygodniu po 1,5h
siłownia 3x w tygodniu po 2h

Odżywianie: jem praktycznie wszystko ....

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: ograniczenia na czekoladę


Stan zdrowia: jestem zdrowy chorowałem 6 miesięcy temu

Preferowane formy aktywności fizycznej: tak jak pisałem wyżej

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo speed

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: nie stosowałem żadnej diety gdyż bałem się efektu jojo...
po prostu ograniczyłem się w jedzeniu kolacji

A jest możliwość jednocześnie bycia trzeźwym i pijanym ?

Ogólnie to Ci powiem, że przy Twoim odżywianiu to dużo nie spalisz skoro jesz "wszystko" (chipsy, słodycze, smażone też uważam za wszystko) a w dodatku ograniczasz się (?) w jedzeniu kolacji - w ogóle nie jadasz czy jadasz tyle co mysz ?

Ten temat to jakas prowokacja? Spedziles chociaz 2 min przy wyszukiwarce? Masz w udzie 10 cm mniej niz w klatce?

odpowiedz prosta- nie ma i nikt chyba nigdy nie wymysli:)