Steper

Czy ćwiczenia na steperze można np zastąpić wchodzeniem na schody?
Chciałbym to zastąpić wchodzeniem na schody lub na jakimś niskim taborecie:] Szkoda mi kasy na steper a rower póki uszkodzony
Oczywiście staram się utrzymać to samo tempo przez 20-30 min choć łydy ostro się pompują:)

Pozdrawiam

Żebym nie został styrany lubię biegać ale po prostu czasem wolę zostać na chacie

Zmieniony przez - Xeno99 w dniu 2010-04-02 00:58:27

Wydaje mi sie ze takie wskoki na podwyzszenie bylyby dobre raczej jako interwaly

Interwały robie normalnie w dnt a steper lub coś w tym stylu po siłowni lub pod wieczór

Pan ojan z body-factory robi wlasnie wchodzenie na schody jako aeroby wiec jest jak najbardziej ok taka forma.