achm3d
no ale brzuch robie okolo 6minut w super serii więc chyba moge?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
164
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2617
...
Napisał(a)
Ballomus
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2956
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
80905
Nie...
Pierwsze - trenujesz go za czesto, drugie - trenujesz go zle, trzecie - oslabiasz swoje wyniki ciezarowe w niektorych ciezkich wielostawowcach, gdzie brzuch jest stabilizatorem, cztery - narazasz sie na kontuzje trenujac brzuch przed nogami i plecami. No chyba, ze w planie nie masz ani przysiadow, ani wioslowan, ani martwych ciagow, to ostatni punkt odpada.
Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-04-07 18:22:36
Pierwsze - trenujesz go za czesto, drugie - trenujesz go zle, trzecie - oslabiasz swoje wyniki ciezarowe w niektorych ciezkich wielostawowcach, gdzie brzuch jest stabilizatorem, cztery - narazasz sie na kontuzje trenujac brzuch przed nogami i plecami. No chyba, ze w planie nie masz ani przysiadow, ani wioslowan, ani martwych ciagow, to ostatni punkt odpada.
Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-04-07 18:22:36
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
164
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2617
ABS II to zły trening coś mi sie nie widzi.
Poprzedni temat
Czy to są proporcjonalne wymiary? + Jakie ćwiczenia na poprawę?
Następny temat
plan treningowy przy kreatynie
