Co z mlekiem - można z kreatyną. Aminki i białko - czy tak można

iceman- napisałeś to wszystko co ja (że mleko tylko spowalnia wchłanianie krety, ale nie ma wpływu na jej ilość wchłaniania się) tylko z cytatem, więc ameryki nie odkryłeś . Polecam czytanie ze zrozumieniem zanim powiesz że koś chrzani

Poza tym ten autor uważa w ten sposób, ale zawsze się znajdzie ktoś kto to będzie negować i potwierdzać teoriami.. Czytałem ten temat z którego brałeś cytat i już tam były dyskusje i spory o których mówię

Stoker o tobie nie pisałem w moim poście :)

sory, musiałem się wyładować bo siedziałem w kościele 2 godziny i mnie krew zalała

a tam.. ja o niczym takim nie slyszalem kupowalem ostatnio bialko+KREATYNE i koles mowil zeby mieszac je z mlekiem a nie woda jak pisze.. tylko zeby miedzy 1 a 2 byl odstep ok 1h..moze chodzi o to zeby nie popijac kreatyny mlekiem :P
w przeciwnym wypadku napewno odradzil by mi picie mleka podczas brania kreatyny
zna sie na rzeczy sam bym zawodowym kulturysta..
pozdro