Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
476
2,5g b/kg
6g ww
1g t
Szczerze powiem, że dietę mam ułożoną, dopiętą na ostatni guzik, jednak nie jestem w stanie jej utrzymywać cały czas. Zmieniam, kąbinuje aby było jak najlepiej. Teraz chce wskoczyć na taki zestaw (właściwie już go mam). wiem, wody ile wlezie, to jest wazne. Jeśli chodzi o przyjmowanie ich to na pusty żołądek najlepiej i co jeszcze wiecie to powieddzie, żebym to wpełni wykorzystał
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
476
Tzn a jeśli chodzi o łączenie z posiłkami jak to ma wyglądać? Rano detonator na czczo, pół godziny potym śniadanie ... przedtreningowy posiłek 1 godzina przed treningiem, pół godziny przed napalm, po treningu odrazu detonator, pół godziny później posiłek potrenigowy?
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
476
O a mam jeszcze pytanie, wyczytałem że dobrze jest stosować 30 minut przed trenigiem detonatora i 30 po. tylko jak to połączyć znapalmem czy nie lepiej na czczo detonatora i po trenigu>
Zmieniony przez - Vattras w dniu 2010-04-04 18:16:01
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
476
Na stronce detonatora, tzn. jest tak, że tyle samo wychodzi, tylko zamiast rano to przed treningiem, tak było podane, no i pucha detonatora też taki ma opis. a to mówisz ogólnie zrezygnować z tej jednej porcji, brać go tylko po treningu?