Prosze o ulozenie planu

Wiec tak, interesuje mnie plan na rzeźbę. Mam 17 lat 192 cm i 85 kg wagi. Trenuje 4 miesiace jednak mialem 2 miesiace przerwy. Celem jest moim nie bycie wielkim tylko zeby bys dobrze umiesnionym ;)) Prosze o pomoc z gory dzieki

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 85

Wzrost: 192

Cel treningowy: Rzeźba

Staż treningowy na słowni: 4 miesiace z 2 miesieczna przerwa

Uprawiane inne sporty: MMA

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzet na silowni

Dieta: Brak

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Brak

Dobra. Ułoże za Ciebie plan ale ty zrób za mnie kope Sam ułóż my sprawdzimy.