abcdabcd77
pamietaj ze wąsko sztangą to łokcie prowadz tuż przy tułowiu, aby się na boki nie rozchodziły bo wtedy mniejsza praca tricepsa. pompki tyłem z obciążeniem bardzo fajne tez
dawaj, nie p******.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
191
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2532
...
Napisał(a)
ktos0
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
81
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
559
No to jeśli 2 wystarczą to tak:
-wyciskanie francuskie 12-10-8-8
-wyciskanie wąskie 12-10-8-6
Gdybym zamienił francuza na pompki to pompki jako ostatnie ćwiczenie. Teraz pasuje? Sog leci
-wyciskanie francuskie 12-10-8-8
-wyciskanie wąskie 12-10-8-6
Gdybym zamienił francuza na pompki to pompki jako ostatnie ćwiczenie. Teraz pasuje? Sog leci
...
Napisał(a)
spaiter
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
220107
Ja przeważnie zawsze robiłem francusa jako pierwsze. jak nie bedzię szło zamień francuza na pompki;) I zwróc uwage na to co napisał abc(za długi nick
)
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-04-03 11:48:08
)
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-04-03 11:48:08
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
