Klatka piersiowa ?

Witam !
Moj problem polega na tym ze wykonuje cwiczenia na klatke piersiowa bardzo intensywne
4 skosky wyciskanie sztangi
4 skosy rozpietki

Klatka jest napompowana a nie twarda
Czy z kazzdym trenigiem jesli puchnie mi bardziej co raz wiecej t znaczy ze miesnie klatki zwiekszaja sie w jakims stopniu ?

jakim planem cwiczysz ? jaki staz ?

Zmieniony przez - elemelas w dniu 2010-04-03 00:49:37

Staż? nie bedziesz mial odrazu klatki jak skała. Ćwicz też wl.

wl? a cóż to jest?

wyciskanie leżąc

Wyciskanie sztangi płasko.

aaaa to tak robi bo mam 4 skosy na laweczce w tym prosta :D uznalem to za 4 stopnie :PP sorki za zle ujecie