Czasu mało przez prace itd
Cel - juz nie masa tylko lekka forma aby nie byc flakiem i nie miec bebna i łapy jak nitka.
Staz na siłce 4 lata z dieta suplami
Teraz tak chce zrobic 2-3 razy w tyg bieganie i podczas tego biegania pompki , podciaganie sie na drzewach, wyciskanie pni
juz bez supli i z zwyklym zarciem myslicie ze dzieki temu zachowam kondycje i jako takie miesnie?