VaVa1992
Witam, Chciałbym przybrać na masie a w dalekiej przyszłości wyrzeźbić sobie troszkę mięśnie... Mam już dosyć bycia człowiekiem nie rzucającym cienia. Mam 18 lat i 165 cm wzrostu ważę 55 kg, nigdy wcześniej nie ćwiczyłem, nie dysponuję także żadnym sprzętem ale w razie potrzeby zaopatrzę się w niezbędne przyrządy i odżywki. Proszę o pomoc w jak najszybszym osiągnięciu celu przyrostu na masie. z góry dziękuję.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 55
Wzrost: 165
Cel treningowy: masa ewentualnie siła
Staż treningowy na słowni: ---
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie posiadam, lecz moge się zaopatrzyć w razie możliwości
Dieta: nie stosuję
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: ---
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 55
Wzrost: 165
Cel treningowy: masa ewentualnie siła
Staż treningowy na słowni: ---
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie posiadam, lecz moge się zaopatrzyć w razie możliwości
Dieta: nie stosuję
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: ---
Krzysztof Piekarz
elemelas
