Arniee
Witam otóż mam taką nietypową sprawę, moja kobieta stwierdziła, że ma nieco za chude uda i chciałaby je nieco wzmocnić, rozbudować i stąd moje pytanie czy moglibyście polecić jakieś ćwiczenia na rozbudowę masy mięśniowej?. Bo wszystkie posty jakie do tej pory z reguły tutaj spotykałem dotyczyły odwrotnej sytuacji, czyli za grubych ud i ćwiczeń na spalanie tłuszczu
. Dzięki za wszelkie info.
. Dzięki za wszelkie info.
Krzysztof Piekarz
kradam
jogger
swobodnymi - tu zestaw na mięśnie nóg na całej ich długości 
