brzuch,masa,tluszczyk,miesnie..

To tak: ogolnie jestem teraz na masie i zbiera mi sie duzo tluszczyku na brzuchu zwiazku z tym ile najlepiej razy w tyg ,ile serii tygodniowo cwiczyc brzuch aby ograniczyc(wiem ze aerobow nie zastapie,jeszcze raz powtarzam OGRANICZYC) przybywanie tluszczyku a zarazem zeby miesni brzucha sie w miare rozwijaly.Mysle ze jasno napialem...

Zmieniony przez - xKamilx007 w dniu 2010-04-04 14:46:47

masz tłuszcz czy poprostu cię zalało? jak cię zalało zmiejsz ilość wegli podbij tłuszczami. Zadnym ćwiczenie brzucha nie spalisz a jedynie go wzmocnisz tylko areoby.

podbic tluszczami ? chyba chodzilo Ci o bialko ?

nie. Tłuszcze też sa ważne oczywiście zdrowe;) poczytaj w dziale odżywianie jeśli chcesz dowiedzieć sie wiecej Pozdrawiam.