Coberrr
Witam, jestem tutaj nowy i jeżeli w nieodpowiednim dziale założyłem swój temat to z góry przepraszam za zaśmiecanie forum
Otóż chciałbym się dowiedzieć poprzez jaki trening, poszczególne osoby uzyskują taki przyrost mięśni... A ogólnie to chodzi mi o to, że bardzo znane jest "zalanie" masy, a potem jej rzeźbienie.
Ale jak widać nie wszystkie osoby to praktykują, np, rożni modele czy inni ludzie
Nie "zalewają" się masa, tylko mięśnie rosną im w oczach:) i tak chciałbym się zapytać czy to efekt świetnej diety, czy może ułożony jakiś specjalny plan treningowy?
I jeszcze dołączam dwie fotki, żeby łatwiej było zrozumieć mój temat
I z góry dziękuje za odpowiedzi;)
Krzysztof Piekarz
spaiter
To zależy też od gena. Najpier masa, potem rzeźba;) nie da sie tego i tego. Wiadomo przy masie bedziesz mial widoczne mieśnie. Ale zeby byly pikne 3ba je wyrzeźbić
